C’est l’été ! C’est l’ été et il n’y a pas meilleure saison pour être au régime car sur les étals des marchés on peut largement trouver de quoi manger léger et se faire plaisir en même temps. Que ce soit au niveau des légumes comme pour les fruits. Déjà avec le printemps nous avons …
Pensez aux huitres
Oui, pensez aux huitres ! Vous suivez un régime, vous voulez vous faire plaisir et faire du bien à votre organisme alors pensez aux huitres. Vous pouvez les trouver chez votre poissonniers ou dans le rayon poissonnerie de votre super marcher, en général, toute l’année alors n’attendez pas seulement les fêtes de fins d’année pour …
Hauts de cuisse de poulet à la plancha
Hauts de cuisse de poulet à la plancha Voici une autre recette pour vous si vous avez opté pour une plancha au lieu d’un barbecue. Il s’agit là d’une recette light, très simple et très sympathique. Les hauts de cuisse de poulet à la plancha. Ingrédients pour deux personnes: 6 hauts de cuisse de poulet …
Crevettes cocktail lights
les crevettes cocktail lights Une autre idée sympathique. Temps de préparation: 15 mn Ingrédients pour 2 personnes 20 crevettes cuites 2 salades sucrines 1 pomelos un jus de citron Huile d’olive Préparation: Décortiquer les crevettes Rincer, essorer et découper les sucrines Les répartir dans des coupelles ou petites assiettes Éplucher le pomelos, enlever la peau …
Le Nashi
Connaissez-vous le Nashi ? Appelé aussi poire japonaise, Le nashi ressemblerait plutôt à une pomme pomme mais avec un goût plus proche de la poire de la poire. « Nashi », en japonais, veut dire poire. En France vous la trouverez sous le nom de pomme-poire ou poire japonaise. On commence à en trouver à l’étalage de …
Daurades au barbecue
Daurades au barbecue Avec les beaux jours qui se profilent que diriez vous de faire de la daurade au barbecue ! Voici une recette très simple lorsque l’envie et la météo, vous le permettent. Et qui, en plus, est très light. Ingrédients: Pour 2 personnes il vous faudra: – 2 daurades (portion ou de 400-500gr). …
Salade des Grisons
Salade des Grisons J’ai élaboré cette salade minceur que j’ai appelé Salade des Grisons en cherchant à faire une salade légère avec ce que j’avais dans mon réfrigérateur. Et je trouve que cette salade est exactement dans l’esprit de Mincir avec moi. Les ingrédients pour deux personnes: – 6 gros champignons de Paris – 6 …
Contrôle du poids
Contrôle du poids Oui, j’ai volontairement appelé la page, où se situe cet article, contrôle de poids au lieu de contrôle du poids pour bien faire sentir à quel point le fait de surveiller son poids est important. Déjà par le fait d’être amené à faire ce régime aujourd’hui est une très bonne raison à …
Moules marinières
Les moules marinières Cette recette est , encore une fois, très facile à faire et, il est aussi important de le souligner, d’un prix très abordable. Pour les ingrédients (pour 2 personnes) 2 kg de moules 1 ail 1 oignon ou 1 échalote 1 cuillère à soupe de persil haché 12 cl de vin blanc …
Sardines marinées au citrons verts
Sardines marinées au citrons verts Une salade pour les beaux jours. Très light puisque vous pouvez manger tous les poissons que vous voulez cela vous aidera dans votre quête de perte de poids. Temps de préparation: 35 mn Ingrédients pour 2 personnes: – 1 kg de sardines plutôt petites de préférence – 1 kg de …